Ekspresowa owsianka z gruszką i czekoladą


Owsianka- bezdyskusyjnie najsmaczniejszy sposób na rozpoczęcie dnia. Tym razem pysznościową propozycja dla żyjących w ciągłym biegu pracoholików czyli ekspresowa owsianka z gruszką i czekoladą!



Składniki:
  • kilka kostek gorzkiej czekolady najlepiej 75% kakao 
  • płatki owsiane eko rozdrobnione 
  • gruszka 
  • orzechy włoskie



Przygotowanie:
Owsiankę przygotowujemy w ceramicznej miseczce. Wrzucamy kilka kostek  (min 3-4 kostki) gorzkiej czekolady najlepiej min 75% kakao, sypiemy kilka łyżek płatków owsianych rozdrobnionych, orzechy i zalewamy wrzątkiem. Przykrywamy talerzykiem. Ważne aby płatki owsiane były w wersji rozdrobnionej gdyż to powoduje, że pęcznieją w kilka chwil. W międzyczasie kroimy gruszkę. Gdy płatki pochłoną całą wodę, mieszamy tak aby roztopiona czekolada połączyła się z pozostałymi składnikami. Dodajemy gruszkę i możemy sycić się pożywnością...

Komentarze

  1. Przepyszne śniadanie i nie tuczące, łatwe w przygotowaniu i co najważniejsze zdrowe
    Wielbiciel

    OdpowiedzUsuń
  2. zamiast czekolady dodałam banana, plus goździki i cynamon, zajadam się pysznościami mmmm

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty