Jak smacznie przyrządzić kaszę bulgur?

Kasza bulgur na obiad

Kasza bulgur stała się popularna bardzo niedawno, kiedy na rynku pojawiło się wiele różnorodnych kasz (https://www.bee.pl/9083-kasza-bulgur). Jest to jeden z bardzo wartościowych produktów, ponieważ ma wiele witamin, minerałów i jest bardzo sycąca. Praktycznie można ją jeść w każdym posiłku, gdyż ma niezwykle szerokie zastosowanie. Najczęściej jest używana na obiad, zarówno do mięsa, ryb, jak i warzyw. Jej walorem jest to, że po 10 minutach gotowania jest miękka i nadaje się do spożycia. Jest bardzo dużo przepisów, w których kasza bulgur pełni główną rolę. Można je znaleźć w internecie, na stronach osób interesujących się zdrowym odżywianiem. Księgarnie także są pełne książek o cudownych właściwościach kaszy bulgur i zawierają przepisy dla wegetarian, a nawet osób mających alergie na różne produkty. Najlepsze połączenie dietetyczne stanowi kasza bulgur i warzywa najwyższej jakości, czy to gotowane, pieczone czy też surowe. Jest to obiad nie tylko dla osób dorosłych, ale również dla dzieci, ponieważ kasza jest alternatywą dla ziemniaków czy makaronu. Stanowi również bardzo dobre połączenie z surówkami, sałatkami wegetariańskimi, a także z tradycyjnymi kotletami mielonymi, czy schabowymi. Nie powoduje uczucia wzdęcia, a jednocześnie zaspokaja głód na wiele godzin.

Koszty menu z kaszą bulgur

Kasza bulgur jako nowość rynkowa jest tanim produktem w porównaniu do różnych podobnych składników. Można ją kupić jako produkt 1 lub pół kilogramowy, jak również w torebkach pakowanych po 100 gramów. Jej średnia cena za kilogram wynosi 10 złotych, w zależności od sklepu i producenta. Im bardziej wartościowe i wegetariańskie menu, tym cena jest niższa, ze względu na ilość produktów. Tradycyjna sałatka, w której ziemniaki lub ryż zastąpi się kaszą bulgur będzie nie tylko smaczna, ale i o wiele zdrowsza. Za każdym razem można wrzucić inne smakołyki, takie jak papryka, oliwki, marchew, kukurydza, seler, pieczarki, czy brokuły. Bardzo często na torebkach są przepisy kulinarne i to również jest zachęta do zakupu. Najlepszym rozwiązaniem jest kupowanie większej ilości kaszy jednorazowo, jeśli rodzina się do niej przekonała. Dodatki oraz pozostałe składniki warto kupować na bazarze, jak również w sklepach ze zdrową żywnością, gdyż jakość jest tam najwyższa i cena do niej adekwatna. Nawet bary i restauracje wykorzystują kaszę bulgur w swoich specjalnościach kulinarnych. Warto zamawiać takie dania, ponieważ są smaczne i koszty optymalne. Na dodatek można zobaczyć, jakimi przyprawami i ziołami można kaszę doprawić, aby podobny smak uzyskać w domu. Jedzenie kaszy bulgur jest warte każdej ceny, gdyż zdrowie na tym ogromnie zyska.

Food obraz autorstwa timolina - www.freepik.com